儿童体适能到底对孩子有什么好处?罗列10大最重要的好处

现在,孩子们几乎把所有时间都花在了教室里或屏幕前。导致孩子身体健康直线下降,积极地改善整体健康状况非常重要。就此疯马儿童体适能从澳洲引进儿童体适能项目,期待和中国家长一起改善这一问题。以下是疯马儿童体适能对孩子的好处:

儿童体适能到底对孩子有什么好处?罗列10大最重要的好处-疯马儿童体适能

强壮骨骼:儿童需要运动以避免因不活动而失去骨密度。童年是培养骨骼的最佳时间。骨骼脆弱可导致骨质疏松症。

减少超重或肥胖的风险:当孩子不运动时,未使用的卡路里会被储存为脂肪。身体活动会消耗这些卡路里,从而减少脂肪,适当地分散儿童体内的脂肪。

降低2型糖尿病的风险:身体活动受限的儿童通常会出现葡萄糖耐受不良和胰岛素抵抗,最终导致2型糖尿病。

降低血压:运动使血管壁更加灵活,降低血压。为了获得最佳效果,他们必须将有氧运动与活动结合起来,以增加力量和灵活性

加强儿童心理健康:缺乏运动会增加心脏压力,并使儿童在未来患心血管疾病的风险更大。身体活动使他们的心脏能够更有效地泵血。

降低患癌症的风险:统计数据显示,经常运动的人患多种癌症的风险降低,包括乳腺癌,结肠癌,肝癌和肾癌。运动被认为可以增加体内预防癌症的雌激素和胰岛素的循环。

更好的情绪健康:运动期间大脑中内啡肽和血清素释放的增加有助于儿童感受到更好的幸福感和乐观情绪,有助于对抗抑郁症。此外,锻炼有助于给予他们积极的自我形象。

饱满的经历:锻炼可以改善血液循环,为孩子提供急需的能量,注意力和注意力。它还有助于他们平衡能量,使他们不会在一天中变得疲惫。

更强壮的肌肉:玩跳绳,穿越猴子栏杆,玩标签,甚至跳舞都需要使用他们的肌肉,这意味着孩子们正在使他们变得更强壮。增加肌肉力量也可以防止受伤。

健康的肺部:运动意味着孩子们摄入更多的氧气并排出更多的二氧化碳,从而增加肺活量。增加氧气也有助于他们的心脏和大脑。

体适能不管是可以培养孩子的体能问题,还可以培养孩子的身心健康,以及肢体的协调能力以及学习能力。疯马儿童体适能结合国内外专家,专门为国内的宝宝制定一套符合中国宝宝的体适能教案,致力于让中国宝宝有一个完美的体适能培训项目。

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