为什么中国儿童需要体适能的训练?

为什么我的孩子应该关注力量训练?

在中国儿童体适能训练是非常缺少的,或者是说儿童的运动量是没有达标的,有一部分孩子的运动量可能连一些国外孩子一半都没有,为什么体适能训练在国外那么火爆呢?因为早在几年前,体适能训练就得到了美国运动医学学院的认可以及儿童协会的支持,体适能在国外火爆到底是为什么?今天疯马体适能加盟就来给大家说说它的优势到底有哪些:

为什么中国儿童需要体适能的训练?-疯马儿童体适能

•增加肌肉力量和耐力。

•骨密度增加。

•降低运动和活动相关伤害的风险。

•改善运动表现。

•促进新陈代谢。

•减少体脂成分。

•提高自尊心。

力量训练对孩子来说安全吗?

是!力量训练不同于举重,健美或举重。我们提倡更轻的重量和更多的重复,目标是在一分钟内约10 – 20次重复。所有运动都是多关节,闭合动力链运动,其中运动肢体保持在固定位置,确保正确的形状和安全性。我们总是有一位认证的青年健身教练在陪伴着孩子,鼓励孩子,并确保始终使用正确的技术。

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