超能小马(9-12岁)

这个阶段的孩子男女会有较大的差异。男童在力量、耐力和敏捷方面会优于女童。女童在柔韧性和协调,律动能力上超过男童。身体操作技能接近大人水平。

课程时间:60分钟

课程人数:5-8人

课程培训内容:

1.团队的协作能力

2.增加柔韧性

3.主动意识身体的发展

4.完成所有应该具备的身体功能

课程培训目的:

超能小马(9-12岁)-疯马儿童体适能

团队的协作能力:通过各种小组团队比赛,通过各种分工来增加儿童的团队协作能力。

主动意识身体的发展:此年龄段的儿童身体正处于高速成长时期,通过教练的指导可让儿童主动意识到其身体的发展,并且正确认识身体的一些变化。

增加柔韧性:瑜伽,通过各种专业瑜伽动作的练习,增加儿童的柔韧性。

完成所有应该具备的身体功能:通过各项锻炼使儿童具有良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性。

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